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“四少一多”跟腎結石說再見

每日飲水量要在3000~3500ml,飲水要分多次,并在全天中平均分配。國外有人發現結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峰,而此時尿也有過分濃縮,易于形成結石。因此,在這個時間飲水最好。為保持夜間尿量,除睡前飲水外,夜間起床排尿后宜再飲水。


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結石是由機體內膠體和晶體代謝平衡失調所致,與營養代謝紊亂、泌尿系統感染、梗阻、異物以及地理氣候等因素有關。結石可發生尿路各個部位,腎結石是泌尿系統結石的一種,也是泌尿外科常見病之一。


臨床上可有疼痛、尿血,并可引起尿路梗阻和繼發感染,嚴重者可發生腎功能不全。因此,患者在常規治療的同時,在生活中還應注意以下幾點: 


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01

多飲水、不憋尿

每日飲水量要在3000~3500ml,飲水要分多次,并在全天中平均分配。國外有人發現結石成分的排泄多在夜間和清晨出現高峰,而此時尿也有過分濃縮,易于形成結石。因此,在這個時間飲水最好。為保持夜間尿量,除睡前飲水外,夜間起床排尿后宜再飲水。

02

少喝啤酒

有人認為啤酒能利尿,可防止尿結石的發生。其實,釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質,他們相互作用,可使人體內的尿酸增加,成為形成腎結石的重要誘因。 少吃肉類、動物內臟:因為肉類代謝產生尿酸,動物內臟是高嘌呤食物,分解代謝也會產生高血尿酸,而尿酸是形成結石的主要成分。日常飲食應以素食為主,要多食富含纖維素的食物。

03

少吃鹽

太咸的飲食會加重腎臟負擔,而鹽和鈣在體內具有協同作用,且會干擾防治腎結石藥物的代謝過程,食鹽每天的攝入量應小于5克。

04

少吃糖

食糖后尿中的鈣離子濃度、草酸及尿的酸度均會增加,尿酸度增加可使尿酸鈣、草酸鈣易于沉淀,促使結石的形成。


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